갱년기 불면증 극복을 위한 실질적인 해결책갱년기 동안 많은 여성들은 불면증에 시달리는 경우가 많습니다. 이 시기는 신체와 정서의 변화가 동시에 일어남으로써 수면의 질이 저하되어 일상생활에 큰 지장을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 갱년기 불면증을 해결하기 위한 다양한 방법과 자연적인 요법을 탐구해 보겠습니다.💡 갱년기와 불면증의 연관성을 알아보세요. 💡👉 갱년기 불면증의 원인 확인하기갱년기와 불면증의 관계갱년기는 일반적으로 45세에서 55세 사이에 발생하며, 에스트로겐과 프로게스테론의 수치가 급격히 감소하여 여러 신체적ㆍ정신적 증상을 초래합니다. 이로 인해 불면증이 나타나는 것은 자연스러운 현상입니다. 갱년기의 주요 증상 열감(Hot Flashes): 몸이 갑자기 열을 느끼고 땀이 나는 증상. ..