족저 근막염 자가 진단 방법 및 예방 전략족저 근막염은 많은 사람들에게 발 통증을 유발하는 흔한 문제입니다. 이 질환은 특히 아침에 첫 발을 내디딜 때나 오랜 시간 앉아 있다가 일어날 때 손쉽게 느껴집니다. 하지만 많은 이들이 어떻게 자가 진단할 수 있는지는 잘 알지 못합니다. 이 글에서는 족저 근막염에 대한 자가 진단 방법과 이를 예방하기 위한 전략에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다.💡 족저 근막염의 증상과 자가 진단법을 알아보세요. 💡👉 족저 근막염 자가 진단하기족저 근막염이란?족저 근막염은 발의 아치 아래에 위치하는 족저 근막에 염증이 생기는 상태를 나타냅니다. 이 염증은 운동, 부상, 잘못된 발의 정렬 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.족저 근막의 역할족저 근막은 발의 아치를 지탱하..