운동은 단순히 몸을 건강하게 유지하는 것 이상의 역할을 하며, 특히 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 있어 그 효과는 대단히 중요한 요소로 작용합니다. 이 글에서 우리는 효과적인 운동 방법에 대해 상세히 알아보겠습니다.💡 운동으로 콜레스테롤을 효과적으로 낮추는 방법을 알아보세요. 💡👉 운동으로 콜레스테롤 낮추기운동과 콜레스테롤 이해하기콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 하지만, 과도한 수치는 심혈관 질환의 위험을 증가시킵니다. 흔히 '나쁜( LDL )'과 '좋은( HDL )' 콜레스테롤로 분류되며, 건강한 라이프스타일을 통해 이 두 가지 균형을 맞출 수 있습니다.콜레스테롤의 종류 LDL( Low-Density Lipoprotein ): 나쁜 콜레스테롤로, 혈관 벽에 축적되어 심혈관 질환을 유발할 ..