"고혈압은 중년 남성의 건강을 위협하는 대표적인 질환입니다."평소 특별한 증상이 없어 방심하기 쉽지만, 고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 남성의 경우 음주, 흡연, 스트레스 등으로 인해 고혈압 위험이 더 높습니다. 따라서 정상 혈압 수치를 정확히 알고 관리하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 남자 고혈압 수치, 고혈압의 위험성, 관리 방법 등을 자세히 알아보겠습니다.  1. 남자 고혈압 수치란? 정상 범위는? 🔎 정상 혈압과 고혈압 기준고혈압 수치는 크게 수축기 혈압(최고 혈압)과 이완기 혈압(최저 혈압)으로 구분됩니다. 혈압 구분 수축기 혈압 (mmHg)이완기 혈압 (mmHg)정상 혈압120 미만80 미만고혈압 전단계120~12980 미만고혈..

갑작스러운 구토와 복통, 심지어 설사까지 동반되는 증상으로 고통받은 경험이 있으신가요?  이는 흔히 장염의 대표적인 증상입니다.  장염은 특히 날씨가 더워지거나 식중독 위험이 높아지는 계절에 더욱 흔하게 발생합니다. 장염의 주요 증상 중 하나인 구토는 단순한 속 불편함과는 달리 심각한 탈수를 유발할 수 있어 빠른 대처가 중요합니다. 이번 글에서는 장염 구토 증상에 대해 정확히 이해하고, 신속한 대처법과 회복 방법을 알아보겠습니다.   1. 장염이란? 구토와 관련된 주요 증상 이해 🔎 장염의 정의장염은 장에 염증이 생긴 상태를 의미하며, 바이러스, 박테리아, 기생충 등에 의해 발생합니다. 대표적인 장염으로는 다음과 같은 종류가 있습니다.바이러스성 장염 : 노로바이러스, 로타바이러스 등세균성 장염 : 살모..

바쁜 아침 출근길, 점심 식사 후 나른한 오후, 혹은 야근으로 지친 밤. 이럴 때 손쉽게 마실 수 있는 커피믹스는 많은 사람들의 필수 음료입니다. 하지만 달콤하고 부드러운 맛만큼 칼로리에 대한 걱정도 늘 따라오죠. 커피믹스를 마실 때마다 '이거 몇 칼로리지?' 고민하는 분들이 많을 텐데요.  커피믹스의 칼로리, 성분, 건강에 미치는 영향 등을 제대로 알아야 건강을 지키면서도 커피를 즐길 수 있습니다.이 글에서는 커피믹스 칼로리에 대해 궁금한 모든 것을 자세히 알려드리겠습니다.  1. 커피믹스 칼로리는 얼마나 될까?   커피믹스 한 봉지의 칼로리는 45~60kcal 정도입니다. 브랜드와 제품에 따라 약간의 차이가 있지만 일반적으로는 다음과 같은 구성으로 이루어져 있습니다. 구성 성분 평균 함량칼로리커피약 ..