콜레스테롤과 체중 관리의 복잡한 관계 이해하기콜레스테롤과 체중 관리는 우리의 건강을 결정짓는 중요한 요소들이다. 많은 사람들이 이 두 개념을 따로 생각하지만, 실제로 두 가지는 깊은 연관이 있다. 콜레스테롤 수치가 과도하게 높거나 낮을 경우, 체중 변화가 일어나며 이는 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있다.💡 심장 건강에 좋은 음식 목록을 지금 바로 확인해 보세요. 💡👉 영양가 높은 음식 알아보기콜레스테롤의 개념콜레스테롤은 우리 몸에서 자연적으로 생성되고, 식품을 통해도 섭취되는 물질이다. 주로 세포막을 구성하고, 호르몬 및 비타민 D의 합성에 중요한 역할을 한다. 그러나 높은 수준의 컬레스테롤은 심혈관 질환과 같은 심각한 건강 문제를 초래할 수 있다.1, 유형별 콜레스테롤의 역할콜레스테롤은 크게..